إطلاق الغازات جزء لا يتجزأ من الحياة البشرية حتى الحيوانية.
ففي الأوضاع الطبيعية يطلق الإنسان مابين 41 إلى 32 طلقة غازية في اليوم،
ولكن إذا أردت أن تخفض هذه النسبة من الغازات، عليك خفض نسبة الهواء الذي تبتلعه
كما عليك مضغ الطعام على مهل وتجنب المشروبات الكربوهيدراتية والشرب باستخدام المصاصة، وتجنب مضغ اللبان.
لكن مع ذلك فإن مأكولات أخرى مثل المقالي والأغذية المخمرة، قد تؤدي إلى التسبب في الغازات.
ويفضل في هذه الحالة تجريب العلاجات التالية التي عرف عنها أنها تخلصك من الغازات:
النعناع والشمر
يساعد النعناع والشمر على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ولهما شهرة واسعة في التخلص من الغازات.
يؤكد تقرير في مجلة الطب النباتي (فيتوميديسين) الأميركية
أن زيت النعناع يفيد في عملية استرخاء عضلات الجهاز الهضمي
وتشير دراسة علمية أخرى أن الشمر يقوم بتثبيط الشد المفاجئ في الأنسجة العضلية.
الأربعاء مارس 03, 2010 10:22 am
